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Accueil2019-01-29T22:40:03+00:00

TOUT D’ABORD BIENVENUE

Si tu es sur ce blog, c’est probablement que tu souffres de douleurs chroniques au bas du dos, au cou, aux épaules, que tu as des problèmes de posture… Ce n’est pas une fatalité!

Si tu te donnes les moyens, tu pourras régler une grande partie de tes problèmes et améliorer ton quotidien et tes performances.

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COMMENT JE FAIS ?

Tu trouveras sur ce site des conseils santé et de nombreux mouvements pour entretenir et améliorer ta mobilité ainsi que des exercices pour renforcer ton corps.

Pratique ces exercices régulièrement, voire quotidiennement, que ce soit pendant 5 minutes ou 1 heure.

Varie les mouvements régulièrement pour réhabituer ton corps à bouger dans toutes les amplitudes.

Crée tes propres enchaînements, tes propres routines de mobilité.

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POURQUOI CE BLOG?

Le meilleur moyen d’aider les gens à aller mieux est de les amener à prendre leur santé en main. Le but de ce blog est donc de t’apporter les connaissances nécessaires pour te permettre de reprendre le contrôle de ton corps.

Ostéopathe
Formateur en Prévention des risques liés à l’Activité Physique
Formateur Gestes et Postures